Farófias com fruta fresca
Doses
4
pessoas
Doses
4
pessoas
Ingredientes
4
claras
10
g
açúcar
40
g
fruta
(manga, morango, melancia)
q.b.
limão
(raspa)
q.b.
canela
em pó
Instruções de preparação
Batem-se as claras em castelo com o açúcar.
Divide-se o preparado em porções iguais e coloca-se em taças individuais, que já têm as frutas picadas, levando-se de seguida ao micro-ondas durante 30 segundos.
Servem-se polvilhadas com canela.
Recipe Notes
Informação nutricional (por pessoa):
Energia – 55 Kcal
Proteínas – 2 g
Gordura total – 0 g
Hidratos de carbono totais – 11 g
Sódio – 41 mg
Potássio – 77 mg
Fósforo – 9 mg
Autoria: Ana Rita Mira e Luís Lavrador